Kategorie-Archiv: Bootcamp

Sport in der Gruppe und im Freien

Camp-Days 2019 im Allgäu

Ein Wochenende mit Zeit für den eigenen Körper, Bewegung in der Natur und jeder Menge Spaß in der Gruppe liegt hinter meiner Bootcamp-Gruppe und mir. Für meine Sportler gab es neuen Input in den verschiedensten Trainingsbereichen wie Yoga, Faszientraining oder Faszienflow. Auch ein Kräftigungs-Workout mit Tabata durfte bei der fleißigen Trainingsgruppe nicht fehlen.

Danke für das tolle Wochenende ihr Bootcampler 😉


Neu: Athletiktraining in Kehlen ab 10.10.2017

Trainieren wie ein Athlet, wer will das nicht?

In meinem neuen Kurs Athletiktraining geht es darum, alle motorischen Grundeigenschaften des Körpers zu schulen und zu trainieren. Hierzu zählen die Ausdauer, die Kraft, die Koordination, die Schnelligkeit sowie die Beweglichkeit. Werden diese 5 Bausteine gleichmäßig und strukturiert trainiert, spricht man von einem Athletiktraining.

Mit Spaß in der Gruppe erlernst du neue Ausdauertechniken und erhältst Einblicke in die Bewegungsabläufe von Spitzensportlern der unterschiedlichsten Disziplinen. Mit abwechslungsreichen Laufübungen sowie Technikschulungen wirst du von ganz allein schneller laufen können.

Ich freue mich mit dir gemeinsam, deinen eigenen Schweinehund überholen zu dürfen 😉

 

Core Training in 30 Meter Höhe

Funktionelles Krafttraining muss nicht immer auf einer Matte stattfinden. Man kann genauso gut draußen an der frischen Luft trainieren oder auch einfach mal etwas ganz Neues ausprobieren. Das haben die Bootcamp Teilnehmer am vergangenen Wochenende gemacht.

Bei einem Tag im Hochseilgarten in Triberg durften alle ihr aktuelles Kraftniveau in den Bäumen hängend testen. Egal ob beim Klimmzug am Seil oder bei den einbeinigen Ausfallschritten in 30 Metern Höhe, alle haben sich tapfer geschlagen und mit viel Spaß die unterschiedlichen Touren bewältigt 🙂

Wenn auch Du bei unserer tollen Gruppe mit trainieren möchtest, dann besuche uns einfach mal Dienstag Abends um 19 Uhr in Kehlen auf dem Sportplatz. Wir freuen uns immer über neue Unterstützung und Teamzuwachs !

Und denkt immer daran … be movable 🙂

 

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