Personal Training
Ein Coach an deiner Seite begleitet dich auf deinem persönlichen Weg ins Ziel. Egal ob es sich hierbei um einen Wettkampf oder eine Therapiemaßnahme mit Wiedereinstieg in den Alltag handelt.
Was ist bei einem Personal Training möglich ?
Trainings-betreuung
Du möchtest deinen Coach an deiner Seite haben und in regelmäßigem Kontakt zu ihm sein. Ein individueller Trainingsplan für dein Lauf- oder Radsporttraining sowie ein Krafttrainingsplan dürfen dabei nicht fehlen. Über wöchentliche Rückmeldung bekommst du deine Daten ausgewertet und analysiert sowie direkte Anpassungen der Trainingsplanung an deine Bedürfnisse.
Wettkampf-betreuung
Du möchtest deinen großen Traum wahr werden lassen und deinen ersten Marathon finishen? Oder das erste Mal mit dem Rennrad beim Ötztaler starten? Vielleicht träumst du auch von einer Teilnahme beim Ironman? Dann buche dir bei be-movable deinen Coach und erhalte eine Saisonplanung auf dich persönlich abgestimmt. Dein Coach begleitet dich zum Wettkampf und betreut dich individuell.
Gesundheits-management
Du bist auf der Suche nach einem Sportkurs für dein Unternehmen, oder benötigst eine Ergonomieschulung für deine Mitarbeiter am Arbeitsplatz? Dann ist ein Gesundheitsmanagement für deine Firma das Richtige. Über eine betriebliche Gesundheitsförderung erhalten die Mitarbeiter Schulungen und präventive Maßnahmen, die sie am Arbeitsplatz aktiver und produktiver werden lassen.
Sport-rehabilitation
Oftmals werden Verletzungen nicht richtig ernst genommen und der Athlet wartet nur darauf, wieder in seine Sportart zurück kehren zu können. Doch meist geschieht dies viel zu früh, zu spät oder auch falsch. Über ein gezieltes rehabilitatives Trainingsprogramm gilt es, die Heilung optimal zu unterstützen, anzuregen und den Athleten schneller und besser vorbereitet wieder in seine Sportart zurück zu bekommen.
Laufcoaching mit Laufstilanalyse
Laufcoaching
Ein Laufcoaching dient dem Erlernen eines guten und biomechanisch korrekten Laufstils. Egal ob Laufanfänger oder Laufprofi, jeder kann mit der richtigen Technik noch mehr aus seiner Laufleistung herausholen und die Pace verbessern. Was beinhaltet ein Laufcoaching:
- Standanalyse
- Laufstilanalyse
- spezifisches Warm Up für Läufer
- Funktionelle Übungen für die richtige Übertragung der Kraft
- Lauf ABC und Techniktraining
- Erlernen des korrekten Laufstils - nicht der korrekte Laufstil sondern dein korrekter Laufstil wird gelehrt
Das Programm bietet sich auch für Laufgruppen an, hier kann das Seminar individuell zusammengestellt und auf die Teilnehmer zugeschnitten werden. Melde dich einfach bei be-movable und wir erstellen dir dein Angebot.
Ergonomie Workshop & Techniktraining MTB/Rennrad
ERgonomie- & Techniktraining
Die optimale Sitzposition auf dem Rad lässt die Kraftübertragung vom Fuß auf das Pedal deutlich effektiver werden. Erlerne die Funktion des runden Tritts sowie die richtige Arbeit in der Muskelschlinge. Frei von Rücken- oder Nackenbeschwerden auf dem Rad zu sitzen ist ein absolutes Muss bei jeder Ausfahrt. Kennst du deine Hüftbeweglichkeit und weißt, wie hoch bzw. tief dein Lenker eingestellt werden darf? Im Ergonomieworkshop kannst du dir alle Einstellungen sowie Tipps und Tricks von der ehemaligen Bundesligafahrerin Debbie persönlich abholen.
Ebenfalls kann ein Techniktraining auf dem Rennrad oder Mountainbike integriert werden, um dir die nötigen Skills auf deinem Rad beizubringen.
Der be-movable gutschein
Verschenke Gesundheit
Du möchtest einer Person eine Freude machen mit einer Portion Gesundheit? Dann ist der be-movable Gutschein genau das Richtige. Du kannst den Gutschein mit einer be-movable Leistung ausstellen lassen oder aber einen bestimmten Wert verschenken und diese Person darf sich selbst die Leistung aussuchen.