coaching
Das mentale Training als sportpsychologisches Trainingsverfahren in Kombination mit dem praktischen Training verspricht dem Athleten den größtmöglichen Leistungszuwachs!
Wann ist ein Coaching sinnvoll?
Leistung stagniert
Mit einem mentalen Training zur Trainingsoptimierung sowie zur Leistungssteigerung werden neue motorische Fähigkeiten erlernt sowie vorhandene stabilisiert. Durch eine Modifikation der Bewegungsvorstellung werden eventuelle Fehler im Bewegungsablauf ausfindig gemacht und korrigiert.
Wettkampf optimieren
Wer kennt es nicht, am Tag des Wettkampfes kann die Leistung einfach nicht abgerufen werden und bleibt unter dem eigentlichen Können. Mit mentalem Training in der Trainingsphase kann der Bewegungsablauf an das neue Setting im Wettkampf bereits im voraus angepasst werden. Es findet eine Technikanpassung an bestimmte Wettkampfgegebenheiten statt.
Umgang mit verletzungen
Das mentale Training hilft dem Athleten beim Erhalt oder eventuellen Umlernen von Bewegungsabläufen, die nach einer Verletzung notwendig sind. Ebenso wichtig ist der richtige Umgang mit dem Schmerz sowie die Emotionsregulation. Gerade nach einem Trainingsunfall/ Wettkampfsturz können Blockaden im Gedächtnis festsitzen und die Genesung verlangsamen.
Leistungssport
Im Spitzensport muss alles zusammen passen, und der Köper sein gesamtes Potenzial entfalten können. Mit Hilfe von mentalen Trainingstechniken lernt der Körper eine immer größere Aktivität im Muskel zu generieren. Über eine neuronale Vorbereitung findet eine Stimulation in der Periphere statt. Hierdurch werden diese Reize schneller und effektiver in Bewegungskommandos umgewandelt.
Wie läuft ein coaching ab ?
Check up Gespräch
Ausarbeitung des auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Coaching- Plans anhand von Coaching Gesprächen und eventuellen Einblicken in den Wettkampf.
Praktische Anwendung der Methoden im Training sowie beim Wettkampf.
Mehr Leistung und Gelassenheit als Athlet sowohl im Training als auch im Wettkampf.
Coaching Professional & Basic
Anamnese Gespräch online -1h online
Ausarbeitung des Coaching Plans mit Therapieverfahren
Erlernen der Coaching Techniken im Alltag -3h online Coaching
Umsetzen der Coaching Techniken im Training -1h online Coaching
Umsetzen der Coaching Techniken im Wettkampf -1h online Coaching
Abschlussgespräch mit Ausblick in die Zukunft -1h online Coaching
480 € zzgl. USt.
Anamnese Gespräch
mit direktem Einstieg in die passende Coaching-Technik.
Erlernen der Umsetzung in Alltag, Training und Wettkampf.
Online Coaching über 2 Stunden.
150 € zzgl. USt.