Backward Lunge – Die Ganzkörperdehnung
Unser Alltag besteht aus vielen Bewegungen und Haltungen mit nach vorn geneigtem Oberkörper. Wir arbeiten mit nach vorn geneigtem Oberkörper am Schreibtisch, wir essen mit nach vorn gelehntem Oberkörper. Sogar…
Hand Walk – die Übung für zwischendurch
Du sitzt viel am Schreibtisch? Du fährst viel Auto? Dann nimm dir täglich 2 Minuten Zeit für diese Übung. Denn viel sitzen führt dazu, dass Muskelbereiche, wie zum Beispiel der…
Bootcamp nach der Sommerpause
Der Sommerurlaub ist vorüber, jetzt heißt es wieder schwitzen und kämpfen im Bootcamp. Jeden Dienstag um 19 Uhr auf dem Sportplatz in Kehlen. Ich freu mich auf eure Anmeldung.
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