Kategorie-Archiv: Kurse

Angebotene Kurse (gerne auch auf Nachfrage)

Core Training & Ganzkörperkräftigung als Kursangebot über die BKK ZF

Ab diesem Frühling biete ich auch Kurse bei der BKK ZF & Partner an.  Am 26.04. geht es los mit Ganzkörperkräftigung von 16-17 Uhr und im Anschluss findet noch eine Stunde Core Training statt.

Wenn du also Lust hast, dich gemeinsam mit uns auf den Sommer vorzubereiten und etwas für deinen Körper zu tun, so melde dich einfach bei mir oder direkt bei der BKK ZF an.

Ich freue mich auf viele neue Gesichter und einen tollen Kurs!

Fahrrad-Ergonomie Workshop am 21.04.18

Der Fahrrad-Ergonomie Workshop startet in eine neue Runde:

Am 21.04.2018 veranstaltet der ADFC einen Fahrrad-Ergonomie Workshop mit den Referenten Stephan Sulger von der Firma Bike-Tec Tettnang und Deborah Haller, Gesundheitsmanagerin.

Viele Fahrrad-typische Beschwerden, wie Taubheitsgefühl in den Händen oder Schmerzen im Rücken oder in Gelenken sind durch eine falsche Sitzposition oder eine ungünstige Einstellung des Fahrrades bedingt. Diesen Beschwerden auf den Grund zu kommen und Abhilfe zu schaffen, ist Ziel des Ergonomie Seminars. Im theoretischen Teil werden allgemeine Kenntnisse der Fahrrad-Ergonomie vermittelt und es wird erklärt, warum ein schlecht auf den Radfahrer eingestelltes Fahrrad zu Beschwerden bei längeren Touren führen kann. Im praktischen Teil können dann die Teilnehmer ihr eigenes mitgebrachtes Rad, individuell einstellen lassen. Es wird auf alle Fahrradtypen eingegangen, egal ob Trekkingrad, Mountainbike oder Rennrad. Durch verbesserte Kraftübertragung und beschwerdefreies Fahren lässt sich der Spaß am Radeln erheblich steigern.

Der Workshop dauert von 14:00h bis 17:00h.

Veranstaltungsort ist die Firma Bike-Tec, Schulstr.16, 88069 Tettnang.

Die Kosten betragen für ADFC-Mitglieder 59 €, für Nichtmitglieder 69 €.

Maximal 10 Teilnehmer. Anmeldung erforderlich bis 14.04.2018 entweder per Email

buero-bodenseekreis@adfc-bw.de  oder schriftlich an:

ADFC Bodenseekreis, Friedrichstr. 36/2, 88045 Friedrichshafen.

Alle Termine zu Radtouren und weiteren Veranstaltungen finden sich auch auf der Homepage www.adfc-bw/bodenseekreis.

Neuer Kursstart in Brochenzell

Mit Energie und  Spaß in die neue Woche starten…

Ab dem 09.10.2017 startet der neue Kurs „Kickstart in die Woche“ in Brochenzell. In 8 Trainingseinheiten wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Muskulatur gezielt aufgebaut und trainiert.

Mitmachen kann jeder, der einen sanften Start in den Sport oder auch einen Wiedereinstieg starten möchte. Das Training besteht sowohl aus etwas Ausdauer mit Walken als auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer 🙂

Brochenzell Kickstart-Training_2