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Trainieren wie ein Athlet, wer will das nicht? In meinem neuen Kurs Athletiktraining geht es darum, alle motorischen Grundeigenschaften des Körpers zu schulen und zu trainieren. Hierzu zählen die Ausdauer,…

Mit Energie und  Spaß in die neue Woche starten... Ab dem 09.10.2017 startet der neue Kurs "Kickstart in die Woche" in Brochenzell. In 8 Trainingseinheiten wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als…

Sa. 26.08.: Anreise 15:00 in Sölden bei schönstem Wetter , Akkreditierung, danach ins Hotel Obergurgl auf ca. 1900Hm. Anschließend Vorbelastung, bei leichter Gewitterneigung, mit Abfahrt wieder nach Sölden auf 1360Hm,…

Am 16.09.2017 findet nochmals der Fahrrad-Ergonomie Workshop von Stephan Sulger und mir statt. Dort werden wir über die Themen der ergonomischen Haltung auf dem Rad, sowie der richtigen Kraftübertragung vom…

Am 08.08.17 um 19 Uhr kannst du kostenlos das Bootcamp in Kehlen testen. Melde dich hierfür einfach bei  mir bis Sonntag 06.08.17 an :-) Ich freue mich auf viele neue…

In 7 Tagen 867,24 Kilometer mit 18 233 Höhenmetern und 19 Pässen, dieser Herausforderung stellte sich mein Kunde Gernot letzte Woche. Er stand am Start der Tour Transalp 2017. Bereits…

67 Jahre und fast top fit. Wer wünscht sich das nicht? Mein Kunde joggt mit mir bei Regen und Schnee durch den Wald oder trifft sich auch mal mit mir…

Funktionelles Krafttraining muss nicht immer auf einer Matte stattfinden. Man kann genauso gut draußen an der frischen Luft trainieren oder auch einfach mal etwas ganz Neues ausprobieren. Das haben die…

113 Tage 792 Kilometer in den Beinen 86 Stunden Training 62 0000 verbrannte Kalorien 2 volle Speicher der Trainingsuhr … das war die Trainingsvorbereitung für Verena und Sebastian auf den…